千万别给孩子喂饭了，危害有这么大！

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小区里时常看到追着孩子喂饭的长辈，孩子在前面吃一口玩一会儿，每次吃完都要花费半小时以上。也有家长向老师抱怨：孩子回家总喊饿，你就不能看情况多喂喂吗？其实喂饭这事儿看起来小，长期坚持带来的危害可是不小的！



为什么不提倡给孩子喂饭？

1. 不利于独立性培养
幼儿园的教学目标之一就是培养孩子的自理能力。在园里老师会教孩子自己使用餐具、学会自己吃饭。而家长的持久喂饭，让孩子失去了很好的锻炼机会。不光不能培养孩子的独立性，还会打乱老师对孩子的培养策略，得不偿失。

2. 影响孩子的手口协调性
吃饭的时候，眼睛、嘴巴、手等器官是高度配合的，先用手取食物，再送到嘴里。长期喂饭破坏了这个过程，孩子手部小肌肉得不到锻炼，手口协调性也会变差。

3. 剥夺了孩子吃饭的乐趣
有的家长嫌孩子吃饭慢，总是在一旁催促让他快点吃、大口吃，甚至忍不住就动手喂饭。其实吃饭本该是一件让人心情愉悦的事情，一味催促会给孩子带来心理压力，使孩子感到吃饭是一种负担，体会不到乐趣。



4. 不利于注意力的培养
喂饭时孩子容易分心走神，东张西望；或者跑来跑去，摸摸玩具，看会儿电视。这些行为都会让孩子无法集中注意力，时间久了，可能会影响他的专注力。

5. 还可能阻碍身体与智力发育
迫于大人的压力，孩子只好一直拼命下咽。而囫囵吞枣式的结果便是容易积食，肠胃健康受到影响。此外吃得太饱，也会抑制语言、思维等大脑区域的活跃，影响智力发育。

如何让孩子安心吃饭？

既然喂饭有这么多危害，怎样才能让孩子自己积极吃饭呢？

1. 让孩子参与做饭的过程
自己动手，丰衣足食。好多小朋友对家务活有浓烈兴趣，家长做饭时可以让孩子参与进来，让他完成一些洗菜、倒水等简单工作。这样孩子吃饭时也会更有成就感。

2. 孩子挑食？用点小手段
有的孩子不爱吃蔬菜，我们可以把蔬菜和他爱吃的食物混合在一起，或者变换食物组合，以此吸引幼儿兴趣。
如果这些方法不行，还可以用绘本故事来吸引孩子，比如《好饿的毛毛虫》，里面的图片绝对很诱人！



3. 适当增加孩子运动量
活动开了才好消化，平时家长要注意让孩子养成适量运动的习惯。比如饭后散步，不光能增强活力，还可以让孩子的肠胃保持最佳状态。这样到饭点时孩子就有了食欲，自然会乖乖地吃饭啦！

4.规律饮食，家长以身作则
在日常生活中，一定要规律饮食，时间上尽量和幼儿园的时间相同，尽量少给孩子吃零食，养成良好的饮食习惯，并且家长要以身作则，给孩子树立好榜样。

5. 坚持让孩子自己吃饭
经常给孩子喂饭，会让孩子养成依赖别人的习惯，没有爸爸妈妈喂就不吃。所以家长要试着放弃给孩子喂饭，坚持让孩子自己吃，锻炼他的自主能力。

原来孩子吃饭有这么多讲究！现在家长们知道怎样让孩子正确吃饭了吗？想要培养孩子的独立能力，就从不喂饭开始吧！