又到入学初，怎样缓解孩子的入园焦虑？这几招太有用了！

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“妈妈妈妈我不去幼儿园！我不去幼儿园！”
“老师，我想回家找妈妈，我想回家……”

寒假结束后，孩子们又要背起小书包准备来园啦，然而整整一个月都没有来园，突然一开学，孩子心里难以接受，甚至还会大哭大叫、产生严重的焦虑情绪，这可愁坏了家长和老师们，那怎么缓解孩子入园焦虑的情绪呢？别着急，我来给大家支招啦！



家长该如何帮助孩子缓解焦虑情绪呢？

对于家长来说，想要帮助孩子缓解入园初的分离焦虑，可以从以下几点来尝试：

1、主动提及孩子幼儿园的小伙伴

临近开学前，家长可以主动提一提孩子昔日的幼儿园玩伴：

“我记得你跟xx玩的特别好，你一定很想他吧，开学就能见到他了，你们又能一起玩啦！”

孩子在园的人际关系有所保障，孩子跟小伙伴相处融洽，那么入园抗拒情绪就会大大降低，甚至还会非常期待入园哦！

2、提前带孩子去幼儿园看看

想要让孩子适应的更快，那么家长就可以提前带孩子去幼儿园看看，可以带孩子在惬意的下午，或者是傍晚散步时走到幼儿园附近转转，暗示孩子即将要开学的事实，也给孩子一个缓冲情绪的时间。



3、带着孩子购买入园用具

与孩子一起购买入园用具，是缓解焦虑的好办法。在与孩子选购用具的过程，其实就是无形暗示孩子：你要去幼儿园啦，我们来买学习用具吧！而孩子在自主选择用具的时候，也无形中接受了暗示：买用具是因为马上就要开学了。

因此孩子会提前有心理准备，开学时就不会那么抗拒了。

4、培养孩子自理能力与调整作息

在开学前一周，家长就要有意去培养孩子的自理能力，让孩子自己穿衣吃饭上厕所等，而更要督促孩子早睡早起，以此来适应幼儿园的生活。

然而很多家长忽视了这个问题，想要培养时却发现时间不够了，孩子明天就要开学了，还能怎么培养呢？

这就建议家长在开学的前一晚，主动提醒孩子收拾书包、提早上床睡觉等事宜，并让孩子自己洗漱如厕。在要求孩子时，情绪要温和，但是态度要坚决。

5、调整家长自身的情绪

有部分孩子的入园焦虑是受到了家长情绪的感染，有的家长在开学前自身就充满了焦虑，害怕孩子在园吃的不好、害怕孩子受欺负、害怕孩子哭……

由于关爱孩子而产生的焦虑情绪非常正常，但如果过分伤感和紧张，这种消极情绪就会带给孩子。

因此建议家长要用积极乐观的情绪去感染孩子，家长应该体现的非常开心：宝宝你又要去幼儿园了！妈妈为你感到开心！又可以玩游戏学知识了！真好！

孩子听到这样的鼓励，内心也会获得安定和平稳，这种积极的情绪引导，能够对孩子的焦虑心情产生有效的缓解。



老师该如何帮孩子缓解焦虑情绪？

在缓解孩子入园焦虑的问题上想真正做到家园共育，自然离不开老师的帮助，那么老师应该怎样帮孩子快速缓解焦虑情绪呢？

1 . 增强自身的亲和力

老师可以通过丰富的肢体语言和表情来增加自身的亲和力，譬如早上来园时，通过抚摸、微笑、拥抱、夸奖等方式安抚幼儿，在游戏中与也与幼儿携手并进，以此增加自身亲和力，孩子感受到亲和力后，之前的抗拒情绪就会逐渐降低了。

2 . 组织孩子喜欢的游戏，转移注意力

游戏和玩具对于孩子来说非常具有吸引力，所以为了消除孩子的焦虑情绪，老师可以准备一些好玩好看的玩具给孩子们玩，也可以组织有趣的游戏，孩子们投身快乐的游戏中，就自然会忘记不开心的情绪啦，反而可能玩的更起劲呢！



3 . 对孩子进行适当地奖励

孩子其实非常容易满足，也非常容易体会快乐，所以在开学初，老师可以准备一些小奖励，譬如小红花、五角星之类的，当孩子变乖不哭不闹后，老师就奖励他一个，孩子感受到快乐满足后，情绪也就会慢慢平复。

4 . 创建温馨、卡通的教室环境

一个温馨的环境能给孩子心灵上增添更多的归属感和安全感，所以老师在布置环创时就要尽可能布置地更加温馨和卡通，孩子们在环境中直观感受到温馨，自然也就会觉得暖心啦！

而除此之外，老师们还可以让孩子带全家福照片，把照片装饰在环创中，让孩子能时刻看到照片，这对于缓解焦虑来说也是非常有用的哦！

5 . 开展家园合作工作

对于老师来说，缓解孩子的入园焦虑是一部分，除此之外还要缓解家长的焦虑，所以老师可以利用QQ群、微信群等通讯软件与家长交流沟通，说明孩子在园的情况等。

还可以通过家长会、亲子会、参观日等活动，让家长进一步了解孩子在园的生活，更深刻地与老师进行合作交流，以此让家长们对老师和孩子放心。



帮助孩子克服入园焦虑，其实也没有想象中那么难哦！只要方法得当，那么孩子就会马上摆脱焦虑，开开心心入园啦！赶紧把文章收藏并转发出去，让更多家长和老师们受益吧~！