香蕉粥

食谱大全

香蕉粥





      香蕉属于高热量水果，也是类似土豆可以做为主食的唯一水果，香蕉除热量高，营养价值也高，富含碳水化合物、蛋白质、及多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育，该粥不仅是很好的强身健脑食品，也是便秘宝宝的最佳食物。

材料

【原料】 香蕉三条、冰糖二两、粳米二两、清水二斤

做法

1、将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。
2、奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。

【特点】

口感润滑,鲜咸适口,越喝越香.