如何让孩子 睡的更好

身体发展

如何让孩子 睡的更好

　　　（一）宝宝成长记之“午睡契约”

　　
　　自从换了新阿姨之后，孩子们的午睡成了问题，也让我担忧，只要我有空我都会坐在午睡时一边备课一边看书守着他们，这帮小家伙也怪，只要我们老师在，午睡室鸦雀无声，一会功夫就酣然入睡，而我们不在就有点兴奋不已，有几个小家伙还和阿姨对着干，这明显着是欺负阿姨吗！╮(╯▽╰)╭这帮小家伙。
　　
　　招数用尽无济于事，这天开会回来，阿姨又告状......
　　
　　我看着他们默不作声，聪明的他们知道我生气了，立刻安静的出奇。
　　
　　突然有个想法，于是，有了这个“契约”。
　　
　　问孩子们知道“契约”是什么意思吗？解释给他们听，如果你能坚持午睡不说话的，能遵守这个约定的，把你的名字签到纸上，如果表现好的，可以奖励一颗五角星。如何做不到的，你就不用签。孩子们都歪歪扭扭的写上了他们的名字，说明他们都想做好。
　　
　　那好，说道做到。就如同妈妈买新房一样，签了合同，付了钱，而房子不给你了，妈妈会怎样呢？孩子们对这个例子都懂，异口同声地说：“妈妈很难过”。那么，你们答应了我，签了名字做不到我也很难过。
　　
　　孩子们说：“那我们做不到你就扣我们一颗五角星”。好，一言为定。一次表现不好的我就在你的名字下画一个圈，到毕业时如果一个圈也没有的我就奖励他一个奖品。孩子们都赞。如果超过五个圈的就扣双倍的五角星。孩子们觉得有点多，都开始“啊.....起来”。既然不想被扣掉，那么就进步。

　　
　　这一招果真灵，近段时间孩子们的午睡得到了很大的进步。偶尔有调皮的，小伙伴们就相互监督给画圈。渐渐的孩子们都遵守了约定，午睡室里静悄悄。
　　
　　幼儿的发展是一个持续渐进的过程，同时也有一定的阶段性。特别对于大班下学期的幼儿，他们有了自己的想法，有自己的主见，有自己的个性，有时很多行为都是有意识的。他们已经有了明辨是非的能力，但性格所致，往往会背道而驰，怎样让他们的行为得到进一步的改进，我们要遵循他们的发展特点而进行引导。《指南》中指出，在幼儿发展的过程中要实施科学的保育和教育，理解和尊重幼儿的个体差异。有的幼儿明知午睡不能讲话，还是控制不住，这和他的个性发展有关，我们不能用一把尺子去约束每一个孩子，在实施过程中逐渐的让他们形成习惯，敢于承担错误与责任，这才是最重要的‍。（‍作者：冰雪哗然‍）

　　
　　（二）如何让孩子 睡的更好

　　
　　孩子在幼儿园的午睡是幼儿一日活动的重要环节。怎样使孩子睡一个有质量有轻松的好睡眠也是值得重视的，不是孩子躺下来就没事了。好的午睡有助于孩子的身心健康，也有助于孩子下午的活动的有序开展。那怎样组织孩子午睡呢？我是这样做的：
　　
　　一、午睡前的准备：
　　
　　开始睡觉了，一般的情况下都是先解小便，但盥洗室地方不大，如果孩子一拥而上，挤来挤去很危险。所以，我是分批去的，另一部分孩子请小班长来管理，我站在盥洗室的门口。这样孩子全在我的视线之内，不至于有危险事情发生。解完小便的一部分先睡，这样不至于发生拥挤。
　　
　　二、入睡----故事：
　　
　　孩子正处在五彩缤纷的世界，他们懵懂无知，对一切充满了好奇，并有着强烈的求知欲望。午睡期间孩子的大脑得到了休息，这时孩子更由于接受你传递的任何信息，所以这时讲一些有助于孩子发展的故事是更加必要的，孩子在享受中在思考中慢慢的入睡了。但故事要有选择的，不能讲一些孩子害怕，有恐怖的故事，如“大灰狼的故事等”。这样胆小的孩子容易引起害怕。休息不好。这时我们应该讲一些有意义、动脑筋的知识性强的故事。如：“小企鹅化水”“乌鸦喝水”，最好让他们带着问题入睡，起床后来提问，这样他们就能认真的听，在故事中慢慢的入睡了。
　　
　　三、抚摸入睡：
　　
　　哪一个班都有几个不爱睡觉的孩子。这时老师不能用严厉的目光或口吻来对待孩子，这样即使孩子睡着了也是在不愉快的情况下入睡的，对孩子睡眠质量也不好。这时应该用温柔的母爱哄他们入睡，让他们感受到你的爱。如：“小班孩子可以抱着她，用手轻轻的拍着他，或在耳边和她说说悄悄话。中班的孩子大了一点，这时你坐在他的床边，用手轻轻的抚摸她的身体，或给他轻轻的柔柔眼睛，按摩一下太阳穴，让她得到放松，在说一些鼓励的话，或在她的额头上轻轻的一吻，让他感受到你对他的关心。这样孩子在你的呵护中就会慢慢的入睡了，久而久之习惯养成了，他会自然而然的睡好的。
　　
　　四、检查巡回：
　　
　　不是孩子睡着了就万事大吉了，接下来还要各个的检查，看孩子的被子盖好了没有，孩子的睡姿正确没有，有的孩子喜欢含着手指睡觉，这时你要把他们翻正。孩子手里拿着危险东西没有。有的孩子睡觉时偷偷的拿着东西玩，就是一个小线头在她手里都是宝贝，有时会放在嘴巴里，这样很危险。所以检查是很重要的。
　　
　　总之，幼儿生活中处处都是重要的，想做好一日活动，首先自己要做个有心人，注意每一个细节。《细节决定成败》的著作者：汪中求说:“细微之处见成效”。这句话不但在企业中有效，在我们的幼教行业也是很有必要的。最后借助办公室墙壁上的一句话来勉励自己：“能力有限，努力无限，关注细节，用心做事‍。”‍（作者：冰雪哗然）

　　
　　（三）发烧的孩子

　　说起午睡，对于孩子们来说是一件非常好的事情。因为我们都知道在午睡中有助于孩子们不断地成长，这段时间是成长的好时期，为此在幼儿园中我们要组织幼儿进行午睡。孩子们个个都午睡了，对于老师来说可以做一些自己的事情，是不错的。可这当中也会出现一些不安全的隐患。
　　
　　说起不安全的隐患，却被我遇上了，这真是太惊奇啦！这一生中让我难以忘怀，现在回想起来，还是让我忐忑不安。当时的我，在写着案头工作，而保育员阿姨，她在小床边轻轻地走着，而当时离午睡起床的时间很近了，可就在这时候事情发生了，一个小朋友好好地睡着，却发出了一阵阵以前没有听到过的声音。以为他在做梦呢？就走到了他的面前，可发现他的脸不对头，问他也不说，为此我马上打电话给医生老师，她马上过来了，我们一摸他好像在发热呢？我就马上打电话给他的家人，接着又打电话给领导，她也上来了，我们给他量了体温，又给他穿上衣服，准备好送他上医院，这时他的爸爸也来了，情况不对吗？我们就开车送他们一起去了医院。送到医院之后我们马上给他挂号——看病——量体温——做化验——打针……一系列的程序开始着，一量却有40度，天呢？这么高也难怪他会发抖啊！
　　
　　天啊！从开始到结束我们仅仅用了半个小时左右，幸亏我们发现早，不然我也不知道会发生什么事情！没想到不安全的隐患时时刻刻在我们的身边，如果我们一不小心，就会发生不可预料的事情啊！从这件事中，让我明白了很多，做一位幼儿园老师不容易啊！做一位优秀的幼儿园老师更不容易啊！
　　
　　首先，出现异常事情不要慌，头脑要冷静，处理事情。
　　
　　接着，及时通知孩子的家长，让他们第一时间了解事情的前因后果，得到他们的配合。
　　
　　然后，如有需要，及时送孩子上医院，先帮他看病，等到家长来了之后再离开。
　　
　　最后，做好事后的安慰工作，积极地打电话给孩子的家长询问孩子的情况。
　　
　　有些事情的发生是让我们无法预料的，这次的发生，太惊奇，可以说是给了我一次教训，也给了我一次成长，真得从这件事中，让我知道做什么事情头脑一定要清晰，冷静处理，把事情安排好，做好家长工作，得到他们的谅解。
　　
　　幼儿园的工作说简单也是简单的，说难也是难的，就要自己如何去看待它的价值？‍‍（作者：小雨）‍

　　
（四）用声音来改变幼儿的午睡

　　
　　“志豪睡觉了，轩轩睡觉了，瀛恺睡觉了……”一句句地说话声来提醒幼儿睡觉，因为幼儿园的午睡时间到了，都睡觉了，可我们班就有这么几个小朋友不睡觉，玩得可起劲了。而我为了午睡的事，还批评了好几位小朋友，睡觉情况可还是不见效啊！批评好之后还是老样子！最后还是反弹到原来的样子啦！
　　
　　我们都知道，午睡对于孩子的成长来说起着关键的作用，在午睡中，孩子也在不断地长高着，这是“隐性”的成长吧！在幼儿园我们老师有必要为幼儿把好这个关。为此想尽一切办法为孩子创设环境，让他们安静地睡觉，如在睡觉前为他们讲故事，稳定幼儿的情绪等等，为了我班孩子的睡觉我们老师也真得想了很多办法。可是最终的效果还是不怎么理想，总有几个孩子在那儿说话，一会儿与他说一句，一会儿自己玩一会儿，有时还自言自语地说几句，让人头痛啊！怎么办啊？
　　
　　那天听了应老师的讲座，我真得要好好反思一下自己的行为，要想想是老师的问题还是孩子的问题呢？她在讲座中讲到“教师的语言修养”——教师要把话说到心窝里。（选择适宜的角度比较容易把话说到别人的心窝里）在讲座中她举了一个自己在午睡中的例子，让我有了想法。真得老师的优美语言能改变孩子们的行为，如在平时生气的时候，无意当中难免会说出“你怎么还不睡啊，不睡我就要把你给扔掉了？”可现在想想如果能改成“老师需要你们的帮助，你们会帮助我吗？（会的）如果等我数到10，你们都认真地睡好了，那么就等于是帮助我了，你们能做到吗？”看这二句同样要表达希望孩子能认真睡觉的话，最后出现在我们面前的效果就是不一样。为此告诉我们老师运用优美的语言就可以让我们起到不同的效果。语言的修养就是那么地重要啊！
　　
　　为了让午睡能起到一些作用，我在午睡中采用了应老师所说的“把话说到心窝里”。我在午睡改变了一直以前传统的话语，说好午睡地要求后，我放慢了自己的语速，用柔和地声音来与幼儿交流，催他们睡觉，并让幼儿闭上眼睛从中加上一个个小故事，引导幼儿想象其中优美的画面，运用不同的声音来鼓励幼儿睡觉，真得比以前好多了，大多数幼儿都能安静地入睡,听着所谓的心理学中说得“催眠术”，效果不错啊！当时给了我好大地信心，就这样慢慢地用我的声音来改变幼儿的午睡吧！（作者：小雨）‍

　　
（五）孩子睡不着，并无大错

　　
　　每个班级肯定就会有个别情况比较特殊的孩子，比如有的孩子动作发展不协调；有的孩子智力发展不完善；有的孩子语言表达能力弱；有的孩子学习、生活有困难等等，这些特殊的儿童确实会给成人带来一些烦恼以及教养上的困难。然而面对这样的特殊儿童，除了我们教师对他们加倍的关心、细心、用心与耐心之外，还得在日常的教养过程中时刻注意自己的言行举止，保证他们不受到伤害，让他们感受心灵上的慰藉与温暖。
　　
　　班级总会有一些中午午睡睡不着的孩子，当别的孩子酣然入睡的时候，那些难以入睡的孩子却在床上翻来覆去，不是掀翻被子，就是自言自语，不仅扰乱了午睡秩序，同时也影响别人，从而使自己更加难以入睡。
　　
　　班上就有一个叫阳阳的小男孩，体质很弱，还隔三差五生病并无故在家休息，各方面能力很弱，更令我们烦恼的是他每天中午睡不着。面对这样的难以入睡的他，刚开始我们总是温和地提示他赶快闭上眼睛，对他多表扬多鼓励，还坐在他的床边轻轻安抚。可是这样的方法并不管用，他依旧每天睡不着，后来我们与家长取得了联系。家长告诉我，孩子在休息日的时候都会午睡，而且午睡的时间也很长，长达3--4小时。我很诧异，于是我问家长：孩子在什么时间开始午睡？家长说：“孩子一般都在下午1点半开始由大人陪同才慢慢入睡”。家长还说：“孩子从小只习惯在很安静很安静的睡眠环境里睡觉。在家孩子午睡时，家里的大人都不敢发出任何的声音，生怕吵醒孩子。听了家长的话，我一下就明白了孩子每天中午在园睡不着的原因了。
　　
　　首先，孩子的生物钟被打乱，他的午睡作息跟幼儿园相差甚远，足足要晚一个半小时。下午一点半在幼儿园里其他孩子都已将近睡了一个多小时的时间，而他才有一些睡意。其次，幼儿园的睡眠环境和家庭睡眠环境有差别，幼儿园做不到像他在家午睡那样的鸦雀无声，所以他睡不着。然而，要帮助孩子中午睡觉，倒也不是没有办法。就比如控制午睡室噪音的发生，给孩子创设安静的睡眠环境，可以从我们自身出发，关注教养细节，我想孩子在园午睡的困难还是有可能解决的。
　　
　　回想我们自己管理午睡的行为以及给孩子创设的睡眠环境，我们做到轻声了吗？关注到细节了吗？经常可以听到不知道从哪个教室传来的重重的关门声；还有从走廊里传来的高跟鞋的重重响声；还有厕所里哗哗哗的冲厕流水声；还有噼里啪啦的放勺子盆子的碰撞声；还有教师接听电话的声音；更不可行的是还有管理午睡的人员聚在一起聊天嬉笑声。原来，孩子中午睡不着固然有他自身原因，但问题的症结主要在于我们自身，假如在管理午睡的过程中多一份耐心，多关注细节。在等孩子全都入睡后再做事情，做到说话、做事、关门、走路都轻轻，做到不责怪难以入睡的孩子，会想办法哄他们入睡，可以用目光、动作等无声的语言鼓励他们入睡，这样难以入睡的孩子就一定能顺利入睡。
　　
　　现在班上的阳阳就进步多了，不再是天天都不睡，而是偶尔能睡着，这2对他来说已经是一个很大的进步了。‍‍（作者：刘老师）‍

　　
　　（六）午睡小故事，受益多又多

　　
　　老师，快点讲故事了吗！这是宝贝们催促的声音。而我也总是笑眯眯地一边帮动作慢的宝宝脱衣服，一边挑逗他们说：“有的宝宝还没有睡好，还在动来动去，我不讲，反正浪费的不是我的时间”。这时，孩子们都乖乖地躺好，而我也说话算数开始讲起故事来。
　　
　　午睡讲故事是我这么多年坚持下来的习惯。孩子们总是听着故事带着疑问、带着想象而渐渐地进入梦乡。但讲故事也不是随便讲的，而要有选择性的。什么样的故事适合小班的宝贝听？渐渐懂事的中班宝贝又喜欢听什么样的故事？有理解能力且有较好语言发展能力的大班宝宝又喜欢听怎样的故事？这都要经过缜密筛选，来满足不同年龄段的宝宝。
　　
　　小班宝宝的语言还处于懵懂期，对故事的理解比较浅显。所以选择故事时要挑一些短小精悍孩子易懂的故事。再有小班孩子刚离开家人比较胆小焦虑，我们不能讲一些孩子害怕之类的故事。如“有关大灰狼等”这样孩子容易害怕，更会引起急躁感。我们应该选择一些温馨有趣的小故事，这样孩子带着快乐与有趣进入梦乡。
　　
　　中班孩子语言渐渐的具有连贯性，词汇也逐渐的丰富起来。这个时期的孩子也是掌握词汇能力发展最快的时期。所以，在这时我们在讲故事时可以逐渐地给孩子渗透一些词汇。如在讲故事时有很多成语，这时我总是把故事中的词语重点强调一下，比如“一望无际、欢天喜地、退缩、安逸、舒适......，孩子虽然不是很懂，但稍作解释，孩子就会渐渐的积累并熟知了。
　　
　　另外，中班孩子有分辨是非的能力，要让孩子懂得什么是对、什么是错。要懂得感恩、要学会善良等等一些好的行为习惯，那么故事就是很好的资源。通过故事中的点滴让孩子从中领会。如《袋鼠宝贝》知道小袋鼠每天在妈妈的袋子里妈妈很辛苦，从而让孩子知道要孝顺自己的父母，要懂得感恩。如《小松鼠学英文》中小松鼠面对困难也很勇敢的精神，让孩子懂得有困难并不可怕，只要勇敢坚持就会成功。如《说谎的狐狸》让幼儿知道说谎话而带来的后果等等。
　　
　　而大班孩子语言发展很流利，能很完成地表述自己的想法和观点。这时选择故事时就应该有些深度。如一些成语故事《狐假虎威》《凿壁借光》《守株待兔》《悬梁刺股》《囫囵吞枣》等等有意义的故事，逐渐让幼儿通过故事来增加词汇量，在没有压力的情况下幼儿反而更容易记忆。
　　
　　午睡小故事，其实却蕴含着很多。只要我们用心的去选择，用心的去做孩子喜欢做的事情，孩子就会更加的快乐。
　　
　　通过小故事让孩子懂得更多的做人的道理，用爱心去呵护每个孩子的心灵，让他们做一个真正的人才是最重要的。‍