不同年龄段宝宝的身体发育和运动特点

身体发展

不同年龄段宝宝的身体发育和运动特点

3～4岁宝宝

发育特点:宝宝此时骨化过程尚未完成，骨骼弹性大、易弯曲，肌肉力量和耐力比较差，心肺系统的调节功能发育还不够完善，对空气变化适应能力较弱。

活动特点:这个阶段宝宝动作的平衡能力较差，不协调，易疲劳。他们可以在指定的范围内跑步，能双脚自然平稳地跳跃，还能走跑自然交替。宝宝还可以用一只手将手中的球等物品抛出，并且能够自然攀登玩耍较矮小的运动器材。小宝宝最爱玩的就是拍、抛皮球，骑小三轮车。

4～5岁宝宝

发育特点:宝宝此时大肌肉进一步发育，动作发展也有了明显飞跃，肌肉力量、耐力和肺活量也有了一定提高，对空气变化的适应能力逐渐增强。

活动特点:这个阶段宝宝的动作逐渐变得稳定协调，更加灵活自如，只是准确性和自控能力还相对差些。他们跑步跳跃更为有力和迅速，身体更加平衡。宝宝可以将手中的球等物品抛得更远更准确，并且已经开始能够攀登玩耍较大的运动器材。宝宝最爱玩的是抛、接、拍皮球和蹬滑板车。

5～6岁宝宝

发育特点:宝宝此时大肌肉小肌肉的发育都有很大进步，心肺系统调节能力更强，耐力也进一步增强，对空气变化（如寒冷、炎热、日晒）的适应能力和对病菌的抵御能力也有了较大提高。

活动特点:这个阶段的宝宝动作无论协调性、灵活性还是准确性都有惊人的表现，而且已经开始喜欢尝试难度大些的活动，比如曲线快跑、跨障碍跑跳和立定跳远等。抛物投掷运动更有力准确，并且能攀登玩耍大型复杂的运动器材。宝宝最爱玩的是跳绳儿、跳格子、踢球、拍球和轮滑。